记忆曲线的规律是什么记忆曲线

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艾宾浩斯记忆曲线是什么?

遗忘曲线（Forgetting curve）是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。这一曲线最早由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过自己1880年到1885年的实验提出。在这一实验中，艾宾浩斯使用了一些毫无意义的字母组合。

艾宾浩斯的遗忘曲线也叫遗忘曲线（Forgetting curve），是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909）通过对人类大脑“学习、记忆及遗忘”作系统研究之后发现的一条关于遗忘规律的曲线。它的纵坐标代表保持量。

艾宾浩斯遗忘曲线是教育心理学中的一种理论，描述了人类记忆中遗忘与记忆保持的关系。该曲线在其提出者赫尔曼·艾宾浩斯的著作《记忆实验的贡献》中被证实，成为了教育心理学、认知心理学和心理学基础教育的重要理论。

1、艾宾浩斯遗忘曲线（规律）的实际用法在于：间隔重复学习和记忆。也就是在学习或记住（暂时）之后，要在遗忘速度较快的区段及时重复，巩固记忆。

2、艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线，艾宾浩斯记忆法背单词具体方法如下。首先，准备需要记忆的9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

3、艾宾浩斯遗忘曲线记忆法使用技巧是：制定学习计划、不断复习、创意记忆法。制定学习计划在使用艾宾浩斯遗忘曲线记忆法时，制定一个合理的学习计划非常重要。可以根据自己的学习进度和难度，将学习内容分配到不同的时间段。

4、提供有效的复习策略：艾宾浩斯遗忘曲线记忆法的核心思想是定期复习。通过在学习后的固定时间内进行复习，可以巩固记忆并避免过早遗忘。这种复习策略有助于提高学习效果，节省学习时间，同时也能长期保持对所学内容的记忆。

5、艾宾浩斯遗忘曲线（规律）的具体用法在于：间隔重复学习和记忆。也就是在学习或记住（暂时）之后，要在遗忘速度较快的区段及时重复，巩固记忆。

．第一个记忆周期：5分钟。2．第二个记忆周期：30分钟。3．第三个记忆周期：12小时。4．第四个记忆周期：1天。5．第五个记忆周期：2天。6．第六个记忆周期：4天。7．第七个记忆周期：7天。

艾宾浩斯记忆法是遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。复习点的确定：第一个记忆周期：5分钟。第二个记忆周期：30分钟。第三个记忆周期：12小时。

艾宾浩斯记忆法背单词具体方法如下：艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；三天之后再回想就可以了。

遗忘的规律是由德国心理学家艾宾浩斯提出来的。他提出了著名的“遗忘曲线”，可以看出遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢、先多后少，呈负加速，并且到一定的程度就不再遗忘了。

记忆遗忘曲线规律就是刚学刚记住后遗忘率是0，20分钟后会遗忘42%，1小时后遗忘56%，8小时后遗忘64%，1天后遗忘66%，2天后遗忘72%，6天后遗忘75%，31天后遗忘79%。

艾宾浩斯遗忘曲线体现的遗忘规律有如下几个：第一，遗忘先快后慢。这个规律就是先快后慢，我们记忆的东西，刚刚开始遗忘非常快，你短短的20分钟以内可以遗忘48%，一天几乎遗忘掉80%，甚至可能把它全部都忘掉了。

第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

我们在实际运用遗忘规律对知识进行巩固记忆的时候，不需要严格按照那个曲线来进行，因为每个人的实际情况不一样，同时我们可能也没有那么多的时间去来回重复，通常以一天、一周和一月的时间来巩固就可以了。

也就是遗忘的发展是“先快后慢”的。这条曲线被称为艾宾浩斯遗忘曲线，它的纵坐标代表保持量。

德国著名心理学家艾宾浩斯以无意义音节为材料，依据保持效果，绘制了著名的“遗忘曲线”。这条曲线表明，遗忘在学习之后立即开始，最初的遗忘速度很快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐下降，达到一定程度后就不再遗忘了。

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