哈喽！相信很多朋友都对淡忘那些记忆不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
怎样学会淡忘那些美好的回忆?
1、当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
2、学会放弃，在落泪以前转身，留学简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心；学会放弃，让所以的烦恼随风而去，创造每一个美好的明天。
3、如果，你还爱他，怎么都忘不了。如果，你不爱他了，自然就会忘了。想忘记一个人，也许并不是那么的简单。想忘记一个人，你不要刻意的去忘记他。
4、因为不可能忘掉，我们都曾经经历过的事情，只有经历过我们才会刻骨铭心，那些刻骨铭心的人和事都已经深入到我们的骨髓中间去了，除非我们失意，要不然事绝对不可能忘掉的。
5、所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
如何才能淡忘回忆?
一，找一个人，让她的影子充满自己的大脑。如果这个人能如此让自己着迷，多半就不会回忆以前的人和事了。当然，这样的人可遇不可求的，遇到了你还拥有不了，最后可能会更加痛苦。二，忙于一些事，或者工作不停歇。
可人不能生活在过去，必须往前看。这就需要调整心态，主动改变。如果是情感方面，那就需要全面规划好自己的工作与生活。因为人只有充实了，就不会胡思乱想。人只有充满正能量，积极向上，自然会消解负面情绪与能量。
尝试变更回忆。每次你想起一些东西时，它都会有点变化。你的回忆每次都会产生微小的差距，大脑会用一些虚假的信息来代替。你可以利用大脑用不同的信息来取代遗失的部分这种工作方式。最终，你会开始回忆到改变了的回忆。
如何淡忘一段记忆?
1、总有一天你的这段记忆会丢失的。更改回忆的前后细节 当你想起你的糟糕记忆时，你可能会想起很多细节，比如发生在哪里，你多大了，你穿了什么，或者你和谁在一起。基本上，就是当时发生的事情的背景。
2、首先、远离所有让你不开心的人和事是必须的！其次，把宝贵的时间精力放在自己喜欢开心的事情上，把自己变得更好、更自信……在心理学中，忘记一段不愉快的记忆有很多方法，我们一起来看一看，你到底适合哪种。
3、其实你可以在某一段时间转移自己的注意力，就能够很好的，让你自己感觉不会太过于悲伤或者是太过于抑郁，所以你需要一些比较好的治疗方法转移注意力可以使用读书写字，跑步，散步以及做你喜欢的事情。
4、避开会触发你回忆的物体和地点。你有没有发现当你去某个地方或是在某些东西附近时，不好的回忆就会涌现出来，攻其不备？可能你还没有意识到是什么触发了你的记忆。
到此，以上就是小编对于忘记吧那些难忘的回忆的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
