遗忘式记忆法

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什么是抗遗忘记忆法

1、艾宾浩斯法又叫循环复习法或抗遗忘复习法。这种记忆方法简单的说就是利用这些时间点去进行复习，抵抗人类的遗忘。艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。

2、那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。

3、【点击了解更多课程内容】艾宾浩斯法又叫循环复习法或抗遗忘复习法。这种记忆方法简单的说就是利用这些时间点去进行复习，抵抗人类的遗忘。

4、奇思怪想强记忆我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。

5、抗遗忘英语单词记忆法 (1) 比较记忆法【释义】比较记忆法，就是将具有某一共同特点的词或语法现象进行比较，找出他们的异同之处和各自的特点，使输入的信息加强对大脑的刺激，从而使记忆变得容易起来。

步骤LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。步骤此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”。

单词辅助记忆系统法能飞背单词提供海量的联想记忆，在某些课程里，每一个单词都有联想记忆。在雅思、托福、GRE等大考试中，单词比较难，联想记忆能够帮助。

利用遗忘曲线背单词快速记忆单词如下：LIST的第一页，共有9个单词用不到5分钟的时间背一遍此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。

艾宾浩斯记忆法背单词具体方法如下：艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；三天之后再回想就可以了。

．第七个记忆周期：7天。8．第八个记忆周期：15天。以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。

．第一个记忆周期：5分钟。2．第二个记忆周期：30分钟。3．第三个记忆周期：12小时。4．第四个记忆周期：1天。5．第五个记忆周期：2天。6．第六个记忆周期：4天。7．第七个记忆周期：7天。

艾宾浩斯根据这一规律提出按照科学规律记忆内容应该重复七遍以上，在间隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天，这七个时间点进行记忆，才能够使学习内容的保持率保持较高的水平。

时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数：52 42 38 37 28 24 21 复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

1、艾宾浩斯遗忘曲线记忆法使用技巧是：制定学习计划、不断复习、创意记忆法。制定学习计划在使用艾宾浩斯遗忘曲线记忆法时，制定一个合理的学习计划非常重要。可以根据自己的学习进度和难度，将学习内容分配到不同的时间段。

2、辅助记忆为了加深单词记忆，可以尝试一些辅助记忆的方法。例如使用联想法、视觉提示等方法来记忆单词。这样能够帮助人们更好地理解和记忆单词，提高记忆效果。

3、第二次复习：在第一次复习后，约在24小时后进行第二次复习。这次复习的目的是在遗忘曲线开始下降前再次回顾学过的知识，以巩固记忆。第三次复习：在第二次复习后的约1周后进行第三次复习。

2、艾宾浩斯遗忘曲线的用法就是：按照艾宾浩斯遗忘曲线的间隔时间复习即可。设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

3、艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线，艾宾浩斯记忆法背单词具体方法如下。首先，准备需要记忆的9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

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