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训练记忆力的方法
训练记忆力，主要有以下三个方法高度集中注意力如果要使记忆力达到最高水平，则需训练注意力和专注力，高度集中注意力，专注做某一件事情，比如读书、记单词，当注意力高度集中，记忆力才能够发挥最大效应。
由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的。精英特速读记忆训练软件精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。
速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
个小动作让你拥有超人般的记忆力 唤醒身体 闭上眼睛吃饭。用手指分辨硬币。戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。闻咖啡看鱼的图片。
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
增强记忆力的方法有很多，比如保证充足睡眠、均衡饮食、坚持运动等。保证充足睡眠：缺乏睡眠会使学习和保留信息的能力变差，每晚保证睡眠的充足有助于大脑的休息，避免熬夜晚睡，从而达到增强记忆力的目的。
超强记忆法,无痛背书,学习效率暴涨
第二就是因为我们在背的过程中加入了自己的思考，可以边理解边记忆，而不是单纯的死记硬背，这样提升了我们在这个过程中的专注力。第三个方法，就是联想记忆法。
海马体记忆法 海马体潜意识的运算速度为11000000次每秒，理性运算的速度为40次每秒，效率相差25万倍。速度堪比超级计算机如果你能利用海马体学习，你学8小时=别人学24小时。
无痛背书记忆法录音跟读背书法——把自己要背的内容录下来：重复听10遍；听5秒暂停，跟读，一共跟读3遍；开始背诵并录音，卡壳也要坚持背完：拿着卡壳的录音再复习一遍，查漏补缺。
在学习过程中，给自己提出一个记忆目标，可以使记忆效果倍增。联系愉快经历法 把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。
比重复背书更重要的是重复的提取，只有大脑进行重复提取后，记忆才能由短期记忆变成长期记忆。精通阶段 学会自己编口诀，其目的是让新知识与旧知识产生联系。
超强记忆法,四个世界公认超级记忆术
1、世界公认四大记忆法联想记忆法、重复记忆法、分组记忆法、故事记忆法。联想记忆法 联想记忆法是一种通过联想来记忆信息的方法。它的基本原理是将要记忆的信息与已知的信息进行联系，形成一个有趣、生动、易于记忆的形象。
2、四色右脑记忆法： 日本畅销书作家、心理咨询师石井贵士在作品《一分钟超强记忆力》中，分析了蓝、绿、红黑四色对帮助记忆的理论与逻辑。 右脑被称为图像脑，其对图像的记忆能力是左脑的几万倍。
3、世界三大记忆法：费曼教学法、康奈尔笔记法、思维导图学习法。费曼教学法又称费曼学习法、快速学习法，是世界公认最高效的学习法。康奈尔笔记法是全世界公认最好用的笔记法，已流传半个多世纪。
4、第一：特征记忆法对于内容相似的知识，通过观察和比较后，找出内容中特别容易记住的特征。
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