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睡姿详细资料大全
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 姿势分析 仰卧 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。
蜷缩着身子睡觉会对背部和颈部带来伤害。(4)枕臂睡姿 枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医“通则不痛，不通则痛”的道理。
仰卧睡姿 仰卧睡姿是最为普遍的睡姿之一，对于舒缓颈椎和肩部酸痛非常有效。此外，仰卧睡姿也可以减少面部皱纹的产生，因为脸部不会受到摩擦和挤压。但是，仰卧睡姿也有其不足之处。
图“虾米样”的睡姿对颈椎尤其不利图 于是，范德辉让李女士在治床上做了个“卧如弓”的姿势。
一般来说，这种睡姿的宝宝多是缺乏安全感，比较软弱，他们独立意识不强，对某一熟悉的人物或环境总是有着极强的依赖心理，比较感性，逻辑思维稍差，困难面前大多习惯逃避。
侧身睡还是平躺睡好些，睡觉其实是一门很高深的学问，充足的睡眠可以改善整体健康，而且生活中一个正确的睡姿可是好处多多的，以下详细介绍侧身睡还是平躺睡好些。
2021护士资格考试易考考点:侧卧位的适用范围
1、（1）适用范围：灌肠、肛门检查、臀部肌内注射、配合胃镜检查等。（2）方法：侧卧，下腿稍直、上腿弯曲，一手放于枕旁，一手放于胸前。
2、（3）屈膝仰卧位：适用于腹部检查或接受导尿、会阴冲洗的患者。（4）侧卧位：适用于灌肠、肛门检查及配合胃镜、肠镜检查的患者；臀部肌内注射的患者。
3、)适用范围：①腹部检查的病人，腹肌放松，利于检查；②导尿的病人，利于暴露操作部位。 侧卧位 (1)要求：病人侧卧，两臂屈肘，一手放于枕旁，另一手放于胸前，下腿伸直，上腿弯曲，必要时放置软枕。
4、适用于腹部检查或作导尿术及会阴冲洗等。(二)侧卧位 两臂屈肘，一手放于胸前，一手放于枕旁，下腿稍伸直，上腿弯曲(臀部肌内注射时，应下腿弯曲，上腿稍伸直，使臀部肌肉放松)。
正确的睡觉姿势是什么?
适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
健康的睡眠姿势会有最好的睡眠质量，优质的睡眠质量让人青春常驻，疾病远离。人的睡姿不外乎就那么几种，仰卧、俯卧、左侧卧以及右侧卧，据《医心书》中记载：“行做鹅王步，睡作狮子眠。”右侧卧也称狮子王卧，是最适合的卧姿。
最常见的一种理论就是在睡觉过程中人们应该头朝北，然后脚冲南，顺应地球磁场方向。睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。
临床上常见的卧位那些,分别属于那种类型?
卧位分类：主动卧位：病人身体活动自如，体位可随意改变。医学|教育网搜集整理病人自己采用最舒适、最随意的卧位卧于床上。被动卧位：病人自身无改变卧位的能力，躺在被安置的位置上。极度虚弱、瘫痪、肌无力、意识丧失者。
头高足低位 （1）适用范围：①颈椎骨折进行颅骨牵引时作反牵引力。②预防脑水肿，减轻颅内压。③开颅手术后，也常取此卧位。
侧卧：以身体一侧躺着左侧卧 半卧：半卧位是一医学名词。类似于斜靠，但不宜太高。在医学领域中，临床上正确的卧位是与医学诊断、疾病治疗和临床护理有许多密切的关系。
便秘：是指正常的排便形态改变，排便次数减少，排出过地干硬的粪便，且排便不畅、困难。常用卧位有哪几种。各适用于哪些患者。(1）去枕仰卧位：适用于昏迷或全麻未清醒的患者；椎管内麻醉或脊髓腔穿刺后的患者。
卧位是什么姿势?
常用的卧位姿势有：平卧、侧卧、俯卧、半坐卧、坐位、膝胸卧、头低脚高位、头高脚低位等。卧位是指患者卧床的姿势与位置。正确卧位，不但使病人感到舒适，而且能够减轻症状，方便检查和治疗，提高治疗效果。
卧位通常分为四种，平卧位，半坐卧位，侧卧位以及俯卧位。最常用的方法就是平卧位，适用于大部分的病人，但是特殊的病人必须要采取其他的卧位。
卧位：即病人休息和适应医疗护理需要时所采取的卧床姿势。根据卧位的平衡性分为：稳定性卧位＋不稳定性卧位。根据卧位的自主性分为：主动卧位＋被动卧位＋被迫卧位。主动卧位：轻症患者、手术前及恢复期患者。
2006年护士基础护理指导医学上卧位的性质
1、被动卧位——病人自身无改变卧位的能力，躺在被安置的卧位。被迫卧位——病人意识存在，也有变换卧位的能力，由于疾病的影响被迫采取的卧位，称被迫卧位，如支气管哮喘发作时。
2、性质不同 被动卧位 指病人自身没有能力变换体位，躺在被安置的卧位。被迫卧位 被迫卧位是指患者为了减轻疾病所致的痛苦或因治疗所需而被迫采取某种卧位。
3、卧位的性质 根据病人的活动能力可分为三种卧位： （1）主动卧位 病人自己采用随意的姿势卧于床上，并可自由变换卧位。 （2）被动卧位 病人活动能力丧失，没有能力改变卧位而躺在被安置的卧位。如昏迷、极度衰竭时。
4、第一节 各种卧位卧位的性质主动卧位 主动卧位指患者自己采取的最舒适的卧位。被动卧位 被动卧位是指患者无力变换卧位而需由他人帮助安置的卧位。
小伙伴们，上文介绍常见卧位记忆的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
