好久不见，今天给各位带来的是艾宾斯记忆法表格，文章中也会对艾宾浩斯记忆法表格下载进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
艾宾浩斯记忆法表格怎么用
艾宾浩斯21天背诵表使用方法：比如，如果我准备于 5 月 1 日早 08：00 开始第 1 天的学习，序号为 1（黄色显示），那么我将于 5 月 1 日早 08：008：30、20：00 分别复习三次（短期记忆）。
长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1。以此类推使用。
长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1，以此类推使用。
艾宾浩斯21天背诵表使用方法如下：第一天：先记忆好序号1所在行的学习内容一遍，然后在5分钟后、30分后、12小时每个时间段之后，分别记忆一遍。
对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了。
如何使用艾宾浩斯记忆法？首先可以看这个表格 日期是当天学习的日期，学习内容就是当天所看的内容，背单词的话建议用章节来作为每天的学习任务。数字1代表的是第一天学习的内容，分别在学习后5分钟、30分钟、12小时后复习。
艾宾浩斯记忆法时间表
1、艾宾浩斯记忆法时间表如下：第一个记忆周期：5分钟、第二个记忆周期：30分钟、第三个记忆周期：12小时、第四个记忆周期：1天、第五个记忆周期：2天、第六个记忆周期：4天、第七个记忆周期：7天、第八个记忆周期：15天。
2、记忆曲线艾宾浩斯时间表：1． 第一个记忆周期：5分钟。2． 第二个记忆周期：30分钟。3． 第三个记忆周期：12小时。4． 第四个记忆周期：1天。5． 第五个记忆周期：2天。6． 第六个记忆周期：4天。
3、艾宾浩斯记忆法时间表如下图。艾宾浩斯记忆法，是信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
4、艾宾浩斯根据这一规律提出按照科学规律记忆内容应该重复七遍以上，在间隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天，这七个时间点进行记忆，才能够使学习内容的保持率保持较高的水平。
5、艾宾浩斯七步记忆法就是在当天也就是在第1天、第2天、第4天、第7天、第14天、第28天、第60天，这七个时间段进行复习。用10个英文单词作为一个单位，把2-4个“单位”划分成一组，再把2-4个组划分成一个大组。
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
1、步骤LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。步骤此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页 的单词。
2、艾斯宾浩记忆曲线背单词如下：1． 第一个记忆周期：5分钟。2． 第二个记忆周期：30分钟。3． 第三个记忆周期：12小时。4． 第四个记忆周期：1天。5． 第五个记忆周期：2天。6． 第六个记忆周期：4天。
3、艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表： 第一个记忆周期：5分钟。 第二个记忆周期：30分钟。 第三个记忆周期：12小时。 第四个记忆周期：1天。 第五个记忆周期：2天。 第六个记忆周期：4天。
4、你可以利用这张表单来记忆任何知识，比如背单词、背句子、背语法、背新概念、背专业课、考研复习、小语种学习等等。
小伙伴们，上文介绍艾宾斯记忆法表格的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
