欢迎进入本站！本篇文章将分享淡化记忆粉碎回忆，总结了几点有关记忆消散的解释说明，让我们继续往下看吧！
忘掉一段不开心的记忆的方法?
用积极的回忆分散你的注意力 每当你想起糟糕的记忆时，试着回忆一些事实上是积极的事情，用一个好的记忆来代替一个坏的记忆。例如，如果你对你的朋友说了一些愚蠢的话，而你想忘记这一刻。
心理治疗：心理治疗可以帮助患者逐渐消除不开心的记忆，改变其对事件的态度，从而改变患者的情绪，使患者从不开心的事情中解脱出来。
尝试变更回忆。每次你想起一些东西时，它都会有点变化。你的回忆每次都会产生微小的差距，大脑会用一些虚假的信息来代替。你可以利用大脑用不同的信息来取代遗失的部分这种工作方式。最终，你会开始回忆到改变了的回忆。
想要让自己能够忘记这一段痛苦的回忆，能够重新的开始进入到新的生活当中，能够更好的在未来生活，需要做到以下几个方面。转移注意力。
有的可能始终走不出来，甚至选择极端的方式。明确自己是需要时间来调整的，就不必急于忘记这段往事。限定一段时间允许自己想念，允许自己难过，允许自己就是不开心。在调整的这段时间，可以做一些解压的事情。找人倾诉。
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
怎样可以消除记忆?
1、时间回溯法可以把记忆作为录像文件播放，确定开始点以后用激光烧毁一个个神经元，彻底消除记忆。这个方法即便由专业人士操作，也存在实施失败被消除者变成植物人的危险。
2、可以用以下方法快速忘记一件事：转移注意力 当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。
3、让大脑抹去一段记忆方法是催眠术。扩展知识：催眠术（hypnotism），源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字。
4、然后点击还原。 然后选择还原键盘词典就可以了。 这样操作下来，输入法清除记忆就完成了，学会了的小伙伴快去试试吧*。(ˊˋ*)*。
5、变得乐观，开朗 本性难移，变得开朗可能对天生内向的人很难，但最好还是外向一些，因为开朗的人身边总是不缺少朋友，不缺少事情去做。
6、手机打字的记忆是存储在手机输入法词库中的，只需清除掉个人词库即可删除干净打字记忆。下面用手机搜狗输入法演示删除方法：打开手机，找到搜狗输入法的图标（其它输入法操作方法类似），点击打开搜狗输入法。
怎样使人忘却一段不快的记忆?
具体的做法，可以通过 书写痛苦经历 来实现。准备一支笔、一个本子，在一个安静的环境中，回忆并写下那段痛苦的经历，注意一定要详细，详细地写出自己的感受。慢慢地，你会发现自己越来越能够容忍那段记忆存留在自己的脑海中。
首先要承认事实、接受事实。不管怎样，那段不堪的往事和人已经成为曾经，再怎么想回头都是空想而已。徒增神伤，于事无补。这一点一般大家都能认识到，但很难因此就能完全放下。其次要给自己一段时间来调整。
如果，发生不快的记忆中的人，还是经常见到的、在你生活环境周围的人，你应该选择远离，尽量想办法远远避开，眼不见为净。
总有一天你的这段记忆会丢失的。更改回忆的前后细节 当你想起你的糟糕记忆时，你可能会想起很多细节，比如发生在哪里，你多大了，你穿了什么，或者你和谁在一起。基本上，就是当时发生的事情的背景。
如何抹去一个人的记忆?
方法三：物理这个方法又可以细化为两种：时间回溯法和回忆刺激法。时间回溯法可以把记忆作为录像文件播放，确定开始点以后用激光烧毁一个个神经元，彻底消除记忆。
情感的替代就是情感医治的最好方法。工作替代，用繁重的工作把自己绑起来，没有时间去想，慢慢的也许会忘掉的。这种不太有效，我认为。情感替代，把自己放在一段新的感情之中，让新情冲淡旧恨，渐渐的你就会忘掉这份感情的。
让大脑抹去一段记忆方法是催眠术。扩展知识：催眠术（hypnotism），源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关淡化记忆粉碎回忆的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
