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几种行之有效的记忆力训练方法
1、提高记忆力的八个简单方法 提高记忆力并不总是需要复杂的策略。以下是一些简单易行的方法，可以帮助你提升记忆。 改变腿部的位置 将双脚抬高至心脏以上的位置，可以促进下肢血液循环，减轻静脉压力。这种简单的动作不仅有助于身体健康，还能增加头部血液供应，让你感到更加清醒和专注。
2、如何训练孩子记忆力？生活中有那么多美好和重要的事物需要被记住了，没有记忆力的我们会活成一张白纸。当然，提升孩子记忆力的方法非常多，比如饮食，生活习惯，作息，基因，先天后天的影响等等都影响孩子的记忆力。不同年龄的孩子有不同的方法，不过最简单快捷有效的，应该是在生活习惯上来提升。
3、活动手指：手指与大脑神经连接丰富，通过活动手指可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡。可以交替伸展和蜷缩手指，或按摩指尖，以及用手握健身球来增强脑部活动。 锻炼肢体：肢体活动可以刺激对侧大脑皮层，促进大脑健康。每周进行五次，每次半小时的慢跑或快走，是一种简单有效的提高记忆力的方式。
4、提高记忆力的方法不下数十上百种，但何种方法有效，则必须靠自己在学习实践过程中摸索。这里我们提供一些记忆方法供大家参考。 14种记忆法，总有一款适合你！ 记忆体操 许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。
5、让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。
6、专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说：要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使口口你去动脑筋。
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